cczy (cczy) wrote,
cczy
cczy

Category:

Каратэ


Продолжение. часть 9.


Ещё пара упражнений, выполняемых с партнёром.


7.Выполняется в положении лёжа. движения головой влево-вправо и вперёд-назад, преодалевая сопротивление рук партнёра. От 10 до 30 повторений.


8. Наклоны вперёд с весом тела партнёра. 
Из положения 1 выполняется наклон вперёд в положениу 2, когда прямо удерживаемая спина становится параллельной полу. ноги - в

позиции (стойке) Киба-тати, т.е. расставлены шире плеч и чуть согнуты в коленях. вертикальная проекция колений должна приходиться строго на концы пальцев ног.
2 - 3 подхода по 10-30 повторений. Положение ног стараетесь удерживать неизменным.




Tags: каратэ, тренинг, физподготовка
Subscribe

  • Про блядей и вообще

    Не знаю кому какие бляди нравятся. Мне душе Gina Gerson. Ну это у геё "сценическое" имя такое. Нана девочка из глубинки. Сейчас в…

  • Еврейский вопрос

    Попался весьма занимательный журнал. Автор говорит, что еврей. Однако, судя по текстам, вменяемый. В друзья набиваться не стал, из всех…

  • Лоботомия

    Вот, смотрю сериал про психов и подумалось. А врачи, кто принимает решение колоть аминазин, а тем более лоботомию делать, они как потом, нормально…

promo cczy january 10, 2013 09:07 196
Buy for 100 tokens
Information for my English-speaking friends and readers is here - версия поста © Сентябрь 2014. Возможны дополнения и изменения. Привет тебе, сюда забредший! Желающим со мной общаться и впредь, советую прочитать этот пост вдумчиво. А то уже попадались баранообразные граждане, с…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments