cczy (cczy) wrote,
cczy
cczy

Category:

Каратэ

Продолжение часть 8
Отступление затягивается...

   Получил несколько писем по e-mail и комментов незарегистрированных пользователей. Так понимаю, что это приверженцы Мэйл.ру и их сервиса Мой Мир, у меня там тоже есть блог.

   К вопросу о физической подготовке и упражнениям с отягощениями. Во-первых, я уже говорил, что эта серия постов рассчитана не на новичков, а на тех, кто уже неплохо разбирается в обсуждаемой теме. Цель - обменяться информацией, быть может дающей что-то новое, либо, как минимум, хотя бы несколько иной взгляд. Хотя, если возникнет интерес, какие-то моменты можно обсудить подробнее.


  Итак, согласен, Ояма всегда выступал против увлечения культуризмом (бодибилдингом), так как это драмматически снижает скорость движений, ловкость и растяжку. Однако, правильное построение системы упражнений с отягощениями никому не повредит. Здесь приведено фото Оямы 1940-х годов со штангой. Так же существует его широко известное фото с массивными гантелями.

   Думаю, вопрос должен стоять не о вреде отягощений, а о правильной системе их использования в обязательном сочетании с последующими упражнениями и процедурами для расслабления мышц и растяжки. Практически любой тренер знаком с классической системой тренировок с отягощениями 4 раза в неделю по системе 6-8-10 повторений в подходе в зависимости от тренировочного цикла, вернее его стадии.
   А физическая сила полезна в любом виде спорта и, тем более, в боевых единоборствах.

Tags: бодибилдинг, каратэ, культуризм
Subscribe

  • А чего, собственно, боится Путин?

    Совсем недавно говорил я о вопиющей неадекватности заявлений западных политиков касательно политики России. И вот опять. Всплеск обвинений в…

  • Вечерняя прогулка

    Синоптики пригрозили, что 12 октября был последний относительно тёплый день (+22*) и мы решили пешочком прогуляться по городу. . Бывший кинотеатр…

  • Воскресный вечер

    Не с Соловьёвым, а просто. Обычный вечер. Решили перекусить в заведении "Lounge", где я ещё не бывал. Кстати, веселят меня объявления на…

promo cczy january 10, 2013 09:07 196
Buy for 100 tokens
Information for my English-speaking friends and readers is here - версия поста © Сентябрь 2014. Возможны дополнения и изменения. Привет тебе, сюда забредший! Желающим со мной общаться и впредь, советую прочитать этот пост вдумчиво. А то уже попадались баранообразные граждане, с…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment