cczy (cczy) wrote,
cczy
cczy

Каратэ

Продолжение часть 8
Отступление затягивается...

   Получил несколько писем по e-mail и комментов незарегистрированных пользователей. Так понимаю, что это приверженцы Мэйл.ру и их сервиса Мой Мир, у меня там тоже есть блог.

   К вопросу о физической подготовке и упражнениям с отягощениями. Во-первых, я уже говорил, что эта серия постов рассчитана не на новичков, а на тех, кто уже неплохо разбирается в обсуждаемой теме. Цель - обменяться информацией, быть может дающей что-то новое, либо, как минимум, хотя бы несколько иной взгляд. Хотя, если возникнет интерес, какие-то моменты можно обсудить подробнее.


  Итак, согласен, Ояма всегда выступал против увлечения культуризмом (бодибилдингом), так как это драмматически снижает скорость движений, ловкость и растяжку. Однако, правильное построение системы упражнений с отягощениями никому не повредит. Здесь приведено фото Оямы 1940-х годов со штангой. Так же существует его широко известное фото с массивными гантелями.

   Думаю, вопрос должен стоять не о вреде отягощений, а о правильной системе их использования в обязательном сочетании с последующими упражнениями и процедурами для расслабления мышц и растяжки. Практически любой тренер знаком с классической системой тренировок с отягощениями 4 раза в неделю по системе 6-8-10 повторений в подходе в зависимости от тренировочного цикла, вернее его стадии.
   А физическая сила полезна в любом виде спорта и, тем более, в боевых единоборствах.

Tags: бодибилдинг, каратэ, культуризм
Subscribe

  • Три картинки

    Желаю всем приятных выходных и поменьше проблем, причина которых по большому счёту всем известеа. И давайте жить дружно. . . Сложности перевода.…

  • Комики уходят, но приходят новые

    Жанр не должен страдать. На боевой пост заступил следующий иудей - мэр Киева Виталий Кличко. Как трубят в СМИ, он выпустил КНИГУ своих цитат. . .…

  • Жертва холокоста * Посмеёмся * Мадеумазель

    Ну вот, у осла уши вылезли... . . Прямо про мою племянницу... . Жизненно... . . Кушать надо поменьше . . А то! . В ЖЖ…

promo cczy january 10, 2013 09:07 196
Buy for 100 tokens
Information for my English-speaking friends and readers is here - версия поста © Сентябрь 2014. Возможны дополнения и изменения. Привет тебе, сюда забредший! Желающим со мной общаться и впредь, советую прочитать этот пост вдумчиво. А то уже попадались баранообразные граждане, с…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment