Отступление затягивается...
Получил несколько писем по e-mail и комментов незарегистрированных пользователей. Так понимаю, что это приверженцы Мэйл.ру и их сервиса Мой Мир, у меня там тоже есть блог.
К вопросу о физической подготовке и упражнениям с отягощениями. Во-первых, я уже говорил, что эта серия постов рассчитана не на новичков, а на тех, кто уже неплохо разбирается в обсуждаемой теме. Цель - обменяться информацией, быть может дающей что-то новое, либо, как минимум, хотя бы несколько иной взгляд. Хотя, если возникнет интерес, какие-то моменты можно обсудить подробнее.
Итак, согласен, Ояма всегда выступал против увлечения культуризмом (бодибилдингом), так как это драмматически снижает скорость движений, ловкость и растяжку. Однако, правильное построение системы упражнений с отягощениями никому не повредит. Здесь приведено фото Оямы 1940-х годов со штангой. Так же существует его широко известное фото с массивными гантелями.
Думаю, вопрос должен стоять не о вреде отягощений, а о правильной системе их использования в обязательном сочетании с последующими упражнениями и процедурами для расслабления мышц и растяжки. Практически любой тренер знаком с классической системой тренировок с отягощениями 4 раза в неделю по системе 6-8-10 повторений в подходе в зависимости от тренировочного цикла, вернее его стадии.
А физическая сила полезна в любом виде спорта и, тем более, в боевых единоборствах.
Journal information