cczy (cczy) wrote,
cczy
cczy

Category:

Каратэ.

Продолжение. часть 11.


   Должен извиниться перед моими друзьями — сообществом kungfu за перерыв в публикациях. Специально для них размещаю анимацию, полученную от клуба Асихара-каратэ 9они создают такой он-лайн учебник).
   Итак, продолжим разговор о физподготовке.




13. Отжимания в стойке на руках.


   Такие отжимания можно производить либо преодалевая дополнительное давление вниз со стороны партнёра (продвинутый этап), либо опираясь ступнями ног о стенку. упор руками либо на ладони, либо на кулаки. Выполняется 10—30 повторений в 3—5 подходах.



14. отжимания в упоре «волнами».

   Из положения 1 в положение 8 как показано на рисунке. 10—30 повторений в 3—5 подходах.



Tags: каратэ
Subscribe

  • Навальный на "красной" зоне

    Как ранее и ожидалось, Алексея Навального, нелотравленного берлинского пациента, как его называют в некоторых СМИ, этапировали в колонию №2 в городе…

  • Гуру, которые всех учат

    Попадаются иногда блоги, журналы неких "учителей", дающих советы по жизни слабохарактерному и неуверенному в себе народонаселению. Ну…

  • Скандалы вокруг вакцины продолжаются

    История с вакцинами от COVID-19 - это история скандалов. Особенно вокруг нашей, российской вакцины. Сначала Россию обвиняли в фальсификации, мол…

promo cczy january 10, 2013 09:07 196
Buy for 100 tokens
Information for my English-speaking friends and readers is here - версия поста © Сентябрь 2014. Возможны дополнения и изменения. Привет тебе, сюда забредший! Желающим со мной общаться и впредь, советую прочитать этот пост вдумчиво. А то уже попадались баранообразные граждане, с…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments