April 14th, 2008

Капитан Влад Никольский

Каратэ

Продолжение часть 8
Отступление затягивается...

   Получил несколько писем по e-mail и комментов незарегистрированных пользователей. Так понимаю, что это приверженцы Мэйл.ру и их сервиса Мой Мир, у меня там тоже есть блог.

   К вопросу о физической подготовке и упражнениям с отягощениями. Во-первых, я уже говорил, что эта серия постов рассчитана не на новичков, а на тех, кто уже неплохо разбирается в обсуждаемой теме. Цель - обменяться информацией, быть может дающей что-то новое, либо, как минимум, хотя бы несколько иной взгляд. Хотя, если возникнет интерес, какие-то моменты можно обсудить подробнее.


  Итак, согласен, Ояма всегда выступал против увлечения культуризмом (бодибилдингом), так как это драмматически снижает скорость движений, ловкость и растяжку. Однако, правильное построение системы упражнений с отягощениями никому не повредит. Здесь приведено фото Оямы 1940-х годов со штангой. Так же существует его широко известное фото с массивными гантелями.

   Думаю, вопрос должен стоять не о вреде отягощений, а о правильной системе их использования в обязательном сочетании с последующими упражнениями и процедурами для расслабления мышц и растяжки. Практически любой тренер знаком с классической системой тренировок с отягощениями 4 раза в неделю по системе 6-8-10 повторений в подходе в зависимости от тренировочного цикла, вернее его стадии.
   А физическая сила полезна в любом виде спорта и, тем более, в боевых единоборствах.

promo cczy january 10, 2013 09:07 196
Buy for 100 tokens
Information for my English-speaking friends and readers is here - версия поста © Сентябрь 2014. Возможны дополнения и изменения. Привет тебе, сюда забредший! Желающим со мной общаться и впредь, советую прочитать этот пост вдумчиво. А то уже попадались баранообразные граждане, с…
Капитан Влад Никольский

Титаник


Морская катастрофа "Титаника".
Этот день в истории.

   В ночь с 14 на 15 апреля 1912 года лайнер «Титаник» затонул, находясь в своем первом рейсе. 14 апреля, на исходе четвертого дня пути, «Титаник» столкнулся с огромным айсбергом. Правый борт корабля был распорот от самого форштевня на протяжении 90 метров. На корабле началась паника, в тесноте и давке люди пытались пробраться на корму. Из 20 шлюпок две так и не удалось спустить. Из 2224 человек на борту спаслись 711, погибло 1513.
   Обломки погибшего лайнера оставались нетронутыми до тех пор, пока американский морской археолог Роберт Боллард и его французские коллеги не обнаружили их 1 сентября 1985 года в 325 милях от побережья канадского острова Ньюфаундленд. С тех пор было поднято около 5 тысяч артефактов, обнаруженных среди обломков "Титаника".